갑상선 기능저하증 또는 자가면역성 갑상선염(예: 하시모토병)을 가진 분들에겐 스트레스 조절이 매우 중요합니다.이때 명상과 호흡법은 단순한 마음의 평화를 넘어, 신경계 안정 → 호르몬 밸런스 회복에 큰 도움을 줍니다. 🧘‍♀️ 갑상선 건강을 위한 명상 & 호흡법 “부드러운 호흡이 갑상선을 어루만진다” ✅ 왜 갑상선에는 ‘명상’과 ‘호흡’이 중요한가? 갑상선 기능은 시상하부(Hypothalamus) → 뇌하수체(Pituitary) → 갑상선(Thyroid) 로 이어지는 HPT 축(Hypothalamus-Pituitary-Thyroid … 갑상선 저하에게 효과적인 명상 및 호흡법 계속 읽기