갑상선 기능이 저하된 경우, 과도한 운동은 오히려 피로 누적, 대사 저하를 유발할 수 있기 때문에‘균형 있고 지속 가능한 운동 루틴’이 핵심입니다. 특히 굷고 운동을 많이 하는 다이어트로 체중 감량을 절대로 할 수가 없습니다! 아래의 운동 계획표를 참고하여 건강한 삶의 루틴을 가져가게된다면 서서히 건강 체중으로 가져오실 수 있습니다. 갑상선 질환 여성의 7일 운동 플랜 “피로는 줄이고, … (추천) 갑상선 질환이 있는 여성의 주간 운동 계획표 계속 읽기