문화 | 인앤아웃 웰니스 매거진

문화 장소영 기자 - 2025년 5월 13일 0

피부 미용의 열쇠는 화장품이 아니라 ‘식단’이라는 말이 있다. 겉으로 아무리 비싼 화장품을 발라도, 몸속 영양 상태가 나쁘면 피부는 쉽게 칙칙해지고 트러블도 잦아진다. 최근 피부과...

문화 장소영 기자 - 2025년 5월 19일 0

아무 일도 없었는데 기분이 가라앉고,작은 일에도 짜증이 나며 감정이 롤러코스터처럼 요동친다.이럴 땐 단순히 스트레스 탓이라 넘기지 말고,생활 리듬과 호르몬, 수면 상태를 점검할 필요가 있다. 감정은...

문화 장소영 기자 - 2025년 4월 29일 0

코로나19 이후 정신 건강에 대한 관심이 급증하면서, 2030세대 사이에서 '멘탈 헬스케어 앱' 사용이 눈에 띄게 늘고 있다. 불안, 우울, 수면장애 같은 심리적 문제를 전문 상담...

문화 장소영 기자 - 2025년 5월 2일 0

여성의 건강을 유지하고 증진하기 위해서는 지속적인 노력이 필요합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 건강을 관리하는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 다행히도 매일 조금씩 실천할 수...

문화 장소영 기자 - 2025년 5월 8일 0

“카페인을 끊었더니 뇌가 덜 흔들려요.”2030세대 사이에서 ‘카페인 줄이기’가 새로운 자기관리 루틴으로 확산되고 있다. 하루 한 잔은 기본이고, 두세 잔씩 마시는 커피가 이제는 집중력 저하,...

문화 장소영 기자 - 2025년 4월 24일 0

해양수산부(장관 강도형)는 지난해 5월에 발표한 「어촌‧연안 활력 제고 방안」의 일환으로 추진되는 ‘청년바다마을 조성 사업’의 추진 경과를 발표했다. 청년바다마을 조성 사업은 청년층의 어촌으로의 유입을 촉진하기 위해 주거공간과 어업 일자리를 창출하고...

건강 장소영 기자 - 2026년 9월 18일 0

1. 높고 푸른 하늘 아래 찾아오는 알 수 없는 공허함 9월이 깊어가며 하늘은 높아지고 바람은 선선해지는데, 문득 창밖을 바라보다가 가슴 한구석이 텅 비어버린 듯한 알...

건강 장소영 기자 - 2026년 9월 14일 0

1. "저녁만 되면 신발이 구겨져요": 왜 가을에 하체가 더 부을까? 선선한 바람이 불기 시작하는 9월이 되면, 많은 여성이 저녁 무렵 다리를 자꾸 주무르게 됩니다. "아침에...

건강 장소영 기자 - 2026년 9월 10일 0

"가을의 결실로 채우는 속 든든한 웰니스 영양": 뿌리채소와 골밀도 1. 풍요의 계절, 내 몸의 깊은 곳을 채워야 할 시간 9월은 들판의 곡식이 익어가고 온갖 제철 먹거리가...

건강 장소영 기자 - 2026년 9월 8일 0

"밤이 길어지는데 왜 잠이 안 올까?": 가을철 숙면을 부르는 수면 환경과 몸 이완 1. 계절이 바뀌는 길목, 흔들리는 수면의 밸런스 9월에 접어들면 낮의 길이는 조금씩 짧아지고...

건강 장소영 기자 - 2026년 9월 1일 0

"9월인데 왜 아직 더울까?": 늦더위(잔서) 속 방전된 신체 배터리 채우기 1. 달력은 가을인데 몸은 여전히 한여름? 달력을 넘겨 9월이 되었지만, 문득 창밖을 내다보면 서늘한 가을바람 대신...

건강 장소영 기자 - 2026년 8월 28일 0

1. 8월의 끝자락, 무너진 루틴 앞에서의 자책감 어느덧 뜨거웠던 8월도 끝자락을 향해 가고 있습니다. 한 달을 돌아보며 어떤 생각이 드시나요? 많은 여성분이 이 시기에 묘한...