노령 인구를 위한 신체 활동의 중요성
미국 데이터:
미국에서 65세 이상 4,030만 명
75세 이상의 35-44%가 신체적으로 활동적입니다.
65-74세의 28-34%가 신체적으로 활동적입니다.
50세 이상의 80%가 최소 1개의 만성 질환을 앓고...
2024 피트니스 트렌드 – 피트니스 리더쉽
innoutwellness.com/…/2024-top-10-trends.pdf
직장 건강 증진은 트렌드 목록에서 2위를 차지했습니다. (위 링크 참고)
이는 직장 생산성을 포함한 많은 영역에 영향을 미치는 건강과 삶의 질에 대한 관심 증가를 더욱...
불안, 우울증 줄이는 최고의 여행지
도시의 소음과 공기오염, 녹지공간의 부족은 현대인들의 스트레스 수준을 높이며, 이는 불안, 우울증과 같은 정신건강 문제로 이어집니다. 최근 연구자료에 의하면, 자연과의 접촉은 심리적 안정과 긍정적인...
보건복지부 – 국민 연금 인상
정부가 국민연금을 장기적으로 지속가능한 제도로 개편하고자 ‘보험료율’을 현행 9%에서 13%로 4%p 인상한다.
또한 은퇴 전 소득 중 연금으로 대체되는 비율로, 연금제도의 소득보장 수준을 보여주는 명목소득대체율은...
액티브 시니어의 라이프스타일과 소비 활동
최근, 5060세대 액티브 시니어와 소비 관련한 기사들이 많이 접할 수 있다. 그 중 가장 눈에 띄었던 것은 '액티브 시니어'가 유통업계의 핵심 소비층으로 왕성한 소비를...
정부에서 제공하는 ‘무료’ 마음건강 자가진단 서비스
더운 여름 축 쳐져있는 몸과 마음, 정부에서 제공하는 서비스를 적극 이용해보시는 것을 추천드립니다.
보건복지부에서 국민 누구나 이용할 수 있는 마음 건강 챗봇 서비스를 시작했습니다.
국민 누구나...
불면증 개선을 위한 방법
국가트라우마센터에서는 재난(집중호우, 화재 등) 및 위기 사건 등으로 수면에 어려움을 겪는 재난 경험자들이 건강한 수면을 할 수 있도록 돕는 ‘숙면을 위한 8가지 방법’을 소개하였습니다.
잠들기...
피트니스 업계 불황, 소상공인‧자영업자 종합대책 2
지난달, 윤석열 대통령은 “2024년 하반기 경제정책방향 및 역동경제 로드맵” 발표 행사를 주재하고, ｢소상공인‧자영업자 종합대책｣을 논의한 내용을 공유하였다.
상세 내용으로 최근 고금리 장기화 등에 따른 비용부담,...
발달장애인 문화체육 일자리 지원을 위한 정책
한국장애인고용공단 고용개발원(원장 조윤경, 이하 ‘고용개발원’)은 8월 16일 인천남동체육관 내 인천육아종합지원센터에서 EDI 정책토론회를 개최했다.
이번 EDI 정책토론회는 발달장애인의 사회 참여를 촉진하기 위해 문화예술·체육 일자리 지원 방안에...
중년여성 운동의 중요성과 맞춤 운동의 필요성
중년여성들은 생리적 기능이 감소되기 시작하면서 폐경을 맞이하고, 스트레스와 여가시간 부족에 의한 신체적 및 사회심리적인 다양한 변화를 경험한다. 이러한 변화의 대표적인 증상으로 중년여성의 30~50%가 우울이나...
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여름 준비 : 인터벌 트레이닝
6월의 여름을 준비하는 5월 말의 '인터벌 트레이닝'
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1. 근육은 운동할 때가 아니라 쉴 때 성장한다 열심히 운동해도 몸이 계속 묵직하고 라인이 매끄럽게 정리되지 않는다면, 그것은...
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1. 세대를 잇는 건강의 언어, '움직임' 5월 가정의 달을 맞아 엄마와 딸이 함께 할 수 있는 가장 생산적인 활동은...
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