전기치료? 그걸 왜 해야 돼? (그것이 약속이니까?)
오늘은 바디랭귀지 2편에서 나온 전기치료에 대해서 이야기 해보려고 합니다.
다들 한 번쯤 물리치료실에서 전기치료(TENS)나 열 치료 등을 받아 보신적이 있을 텐데요.
그때마다 이런 의문이 들게 됩니다.
‘전기치료...
아나볼릭 스테로이드와 고자
아나볼릭 스테로이드
Anabolic steroids는 남성 호르몬 즉 Testosterone과 이를 모방한 합성 유사체들을 일컫는 말이다. 부작용은 현재 다양하게 언급되고 있지만 오늘은 그 부작용 중 성기능 관련...
스테로이드. 아무도 모르던 진짜 무서운 부작용
아나볼릭 스테로이드.. 이래도 먹고 싶어?
다음에 해당된다면 '아나볼릭 스테로이드'를 복용하세요.
l 나는 1차성 혹은 2차성 성선기능 저하증을 진단받았다.
l 대수술, 만성감염증, 중증 외상으로 인하여 체중이 감소하였다.
l 현재 소아로서 성장 호르몬 분비장애로 인하여 성장이 부진하다.
l 기관지 천식이 있다.
이것은 아나볼릭 스테로이드 복용에 대한 적응증(약물 섭취가 적절한 대상자)이다.
즉,...
고대인의 흔적, 근육의 발생학
광배근의 긴장이 팔꿈치 통증도 일으키는 이유
광배근의 긴장은 어깨 통증과 허리 통증, 내측 팔꿈치 통증으로 이어질 수 있다.
Boyle의 연구에 따르면 고대인의 흔적인 배활차근(Dorsoepitrochlearis)이
약 5%의 인구에게서...
BCAA의 잘못된 상식들
웨이트 트레이닝과 떼어놓을 수 없는 단백질 보충제, BCAA 의 잘못된 상식들
BCAA?
간략하게 말하자면 BCAA, Branched amino acid는 발린, 류신, 이소류신 3 가지로 이루어져있으며 말 그대로...
영상진단의 한계
대부분의 사람들이 MRI나 X-Ray 같은 영상장비로 몸 안의 모든 이상을 판별해낼 수 있다고 생각한다. 하지만 그 원리를 생각해보면 굉장히 과대평가 받고 있다는 현실이다..
기본적으로 MRI는...
근육통의 원인과 해결방법
근육통의 원인
근육통은 발생 시간에 따라서 크게 두 가지로 나눌 수 있다.
l Delayed Onset Muscle Soreness (지연성 근육통)
l Acute Onset Muscle Soreness (급성 근육통)
차이점이라면, 일반적으로 지연성...
보충제를 시작하는 헬린이를 위한 크레아틴 안내서
크레아틴, Creatine
크레아틴은 아주 간단하게 이야기한다면, 운동을 할 때 가장 우선적으로 쓰이는 에너지의 일종이라고 생각하면된다.
왜 이렇게 우선적으로 쓰이는지 간단하게 설명하자면.우리가 근육을 움직이기 위해서 에너지가 필요하다는...
근육은 늘려주고 지방은 줄여주는 약물 도핑의 정석
성장호르몬
성장호르몬은 뇌하수체 전엽에서 분비되는 호르몬으로, 일반적으로 인체의 성장에 영향을 주는 호르몬이라고 알려져있다. (도핑약물로서의 기능만 따진다면, 성장호르몬은 각종 조직의 단백질 합성을 증가시켜 근 성장을 돕고,...
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바쁜 현대인들을 위한 추천 건강 습관
바쁘다 바빠 현대사회,
늘 바쁜 일상에서 현대인들에게 꼭 추천하고 싶은, 하루의 긴장을 푸는 부드러운 습관들입니다. 특히 지속적인 긴장상태로 지쳐버린 갑상선 질환을 가지고 있는 분들에게는 필수...
갑상선 질환과 불면증
갑상선 호르몬은 멜라토닌, 세로토닌, 그리고 코르티솔과 긴밀하게 연결되어 있어 수면 주기에 직접적인 영향을 줍니다. 특히 자가면역성 갑상선염(하시모토병) 은 신경과민 → 수면 장애로 이어지기도 합니다.
질환...
문체부 직장운동 경기 개인종목 최대 3억·단체종목 5억 등… 총 163억원 지원
직장운동경기부 창단·운영 돕는다…
문체부, 163억 원 지원
문화체육관광부는 지난 4일을 시작으로 내달 13일까지 직장운동경기부 창단과 운영 지원 대상 단체를 공모하고 총 163억 원을 지원한다고 15일 밝혔다.
특히...
갑상선 저하에게 효과적인 명상 및 호흡법
갑상선 기능저하증 또는 자가면역성 갑상선염(예: 하시모토병)을 가진 분들에겐 스트레스 조절이 매우 중요합니다.이때 명상과 호흡법은 단순한 마음의 평화를 넘어, 신경계 안정 → 호르몬 밸런스 회복에...
갑상선 수치를 개선하는 식단 예시
“호르몬 회복은 식사에서 시작된다”
갑상선 호르몬 생성을 돕는 데 필요한 주요 영양소는 요오드, 셀레늄, 아연, 철분, 비타민 D입니다.균형 있는 식단은 약물 효과 강화 + 면역계...
갑상선 기능이 개선되면 나타나는 신체 변화
“호르몬이 회복되면 몸이 보내는 7가지 신호”
갑상선 치료(약물+생활관리)를 잘 따라가면 보통 수주~수개월 내에 호전 반응이 나타납니다.아래는 갑상선 기능이 좋아질 때 대표적으로 느끼게 되는 변화입니다.
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