건강

  미국 스포츠의학회(ACSM)는 2025년 피트니스 트렌드 상위 10가지를 발표하였습니다. 2025년 ACSM 선정 피트니스 트렌드 TOP 10 웨어러블 기술(Wearable Technology) 스마트워치, 피트니스 트래커 등 웨어러블 기기를 활용하여...

독감 후, 다시 운동해도 될까요? ― 회복을 앞당기는 ‘운동의 타이밍’ 독감이 지나가고 나면 몸은 생각보다 오래 기억한다.열은 내렸고, 기침도 줄었는데 이상하게 몸이 무겁고 숨이 차다.“이제 나았으니까...

뇌졸중, 회복은 멈추지 않습니다 ― 마비 후에도 가능한 움직임 회복의 기적 뇌졸중 후유증은 많은 시니어에게 “이젠 끝났다”는 좌절감을 안겨줍니다.하지만 뇌는 손상되더라도, 다른 부분이 기능을 대신하게 훈련될...

살이 잘 찌는 사람, 잘 안 찌는 사람 따로 있다? 정말 많은 사람들이 물만 먹어도 살이 찐다는 이야기를 한다. 물론 말이 그렇다는 거지, 사실은 조금만 먹어도 살이...

매일매일이 피곤한 갑상선 질환자, 특히 저하증을 가진 분들을 위해 출근부터 운동, 식사, 수면, 스트레스 관리까지 하루의 흐름을 따라가면서 갑상선 건강에 최적화된 루틴을 보여드립니다. 갑상선을 위한...

Technogym = 기술(Techno)와 스포츠(Gym)이라는 2가지 열정을 결합한 브랜드 테크노짐은 1983년, 산업 디자이너이자 스포츠광인 네리오 알레산드리가 22살의 나이에 체세나에 있는 차고에서 처음으로 만들어졌습니다. 당시 1980년대 유럽은 피트니스 시장이...

"4050 여성의 건강 혁명: 라이프스타일 메디슨과 나를 돌보는 시간" 만성질환 예방과 활력을 위한 새로운 접근 1. 라이프스타일 메디슨이란 무엇인가? American College of Lifestyle Medicine(ACLM)은 생활습관 개선이 질병...

위고비 사용자 가이드: 여성편 - 처음 맞기 전부터 끊은 후까지, 여성이라면 꼭 알아야 할 포인트 정리 ▲ 가임기 여성과 중년 여성 모두 위고비 사용 전 반드시...

웨이트 트레이닝과 떼어놓을 수 없는 단백질 보충제, BCAA 의 잘못된 상식들 BCAA? 간략하게 말하자면 BCAA, Branched amino acid는 발린, 류신, 이소류신 3 가지로 이루어져있으며 말 그대로...

피트니스 업계 불황으로, 피트니스 센터 운영자 뿐만 아니라, 이용하는 소비자들의 걱정은 커져만 갑니다. 참고 url) https://www.pennmike.com/news/articleView.html?idxno=64992 http://www.cop25.com/iykebgoo/%ED%95%84%EB%9D%BC%ED%85%8C%EC%8A%A4%ED%97%AC%EC%8A%A4%EC%9E%A5-%EB%A8%B9%ED%8A%80-%ED%94%BC%ED%95%B4-%EC%B5%9C%EA%B7%BC-5%EB%85%84-%EC%83%88-120-%EC%A6%9D%EA%B0%80/   피트니스 산업은 4조원 규모에도 불구하고 굉장히 낙후되어 있는데요. 피트니스 산업의 혁신을 위해...