왜 2월엔 유독 몸이 무거울까 ?

2월이 되면 많은 사람들이 비슷한 말을 한다.
“요즘 왜 이렇게 몸이 무겁지?”
“운동을 안 한 것도 아닌데 컨디션이 계속 가라앉는다.”

이 시기의 몸 상태는 개인의 의지나 관리 실패 때문이 아니다.
2월은 1년 중 몸이 가장 많은 환경 변화를 동시에 겪는 달이다.

기온은 여전히 낮지만, 낮의 길이는 조금씩 길어지고,
기압 변화는 잦아지며, 몸은 ‘겨울 모드’에서 ‘전환 준비’ 단계로 들어간다.
이 과정에서 신경계와 호르몬, 순환 시스템은 잠시 혼란을 겪는다.

문제는 이 시기를 많은 사람들이
“더 열심히 해야 할 때”로 착각한다는 점이다.
몸은 이미 전환 신호를 보내고 있는데,
우리는 여전히 1월의 기준으로 몸을 밀어붙인다.

2월의 무거움은 게으름이 아니라 적응 과정이다.
이 달의 몸은 ‘성과’보다 ‘정렬’을 필요로 한다.
지금 느끼는 둔함은 관리가 안 된 증거가 아니라,
몸이 다음 계절을 준비하고 있다는 신호일 수 있다.

2월은 몸의 신호를 읽고 다시 정렬하는 달이다.