열심히 할수록 몸이 가벼워지는 사람이 있는 반면,
같은 방식으로 하면 오히려 망가지는 사람도 있다.
후자의 경우, 문제는 의지나 노력이 부족해서가 아니라 회복의 부재다.
쉬는 날에도 몸이 긴장돼 있고,
운동 후에도 개운함보다 피로가 남는다면
몸은 이미 신호를 보내고 있다. 몸은 이미 쉬는 법을 잊은 상태다.
스트레칭은 쉬는 법을 다시 배우는 도구다.
스트레칭이 효과를 가지려면
‘힘을 빼는 조건’이 먼저 갖춰져야 한다.
힘을 빼는 조건이 갖춰질 때
비로소 변화가 시작된다.
2월은 몸이 쉬는 법을 다시 배워야 하는 달이다.
