월요일, 7월 27, 2026

불면증 개선을 위한 방법

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국가트라우마센터에서는 재난(집중호우, 화재 등) 및 위기 사건 등으로 수면에 어려움을 겪는 재난 경험자들이 건강한 수면을 할 수 있도록 돕는 ‘숙면을 위한 8가지 방법’을 소개하였습니다. 잠들기...

피트니스 업계 불황, 소상공인‧자영업자 종합대책 2

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지난달, 윤석열 대통령은  “2024년 하반기 경제정책방향 및 역동경제 로드맵” 발표 행사를 주재하고, 「소상공인‧자영업자 종합대책」을 논의한 내용을 공유하였다. 상세 내용으로 최근 고금리 장기화 등에 따른 비용부담,...

발달장애인 문화체육 일자리 지원을 위한 정책

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  한국장애인고용공단 고용개발원(원장 조윤경, 이하 ‘고용개발원’)은 8월 16일 인천남동체육관 내 인천육아종합지원센터에서 EDI 정책토론회를 개최했다. 이번 EDI 정책토론회는 발달장애인의 사회 참여를 촉진하기 위해 문화예술·체육 일자리 지원 방안에...

중년여성 운동의 중요성과 맞춤 운동의 필요성

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  중년여성들은 생리적 기능이 감소되기 시작하면서 폐경을 맞이하고, 스트레스와 여가시간 부족에 의한 신체적 및 사회심리적인 다양한 변화를 경험한다. 이러한 변화의 대표적인 증상으로 중년여성의 30~50%가 우울이나...

피트니스 업계 불황, 소상공인‧자영업자 종합대책

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피트니스 업계 불황으로, 피트니스 센터 운영자 뿐만 아니라, 이용하는 소비자들의 걱정은 커져만 갑니다. 참고 url) https://www.pennmike.com/news/articleView.html?idxno=64992 http://www.cop25.com/iykebgoo/%ED%95%84%EB%9D%BC%ED%85%8C%EC%8A%A4%ED%97%AC%EC%8A%A4%EC%9E%A5-%EB%A8%B9%ED%8A%80-%ED%94%BC%ED%95%B4-%EC%B5%9C%EA%B7%BC-5%EB%85%84-%EC%83%88-120-%EC%A6%9D%EA%B0%80/   피트니스 산업은 4조원 규모에도 불구하고 굉장히 낙후되어 있는데요. 피트니스 산업의 혁신을 위해...

아이들과 장애인을 위한 운동 수강료 지원 서비스

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  문화체육관광부에서는, 저소득층 아이들과 장애인이 하고 싶은 운동을 배울 수 있도록 수강료를 지원합니다. ▲ 지원대상 · 기초생활수급자, 차상위 계층 가구 5~18세 유·청소년 및 5~69세 장애인(소득무관) ※ 신청자 중 수급자격,...

몸과 마음을 건강하게 유지하는 최고의 방법

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  이·맘·때! ‘이’제, ‘마음’ 건강을 돌봐야 할 ‘때’ 우울·불안 등 정서적 어려움이 있는 국민에게 전문적인 심리상담 서비스를 제공하는 「전국민 마음투자 지원사업」이 2024년 7월 1일부터 시작됩니다! ■ 지원대상은? ①...

40대 ‘맞춤’ 운동이 필수인 이유

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  2026년. 초고령화사회가 코 앞으로 다가왔다. 정부 기관이나, 여러 산업에서 '시니어'에 집중한 서비스, 상품들을 제공하고 있는 것을 쉽게 볼 수 있다. 참고할 수 있는 서적과 논문들도...

노인? 시니어? 중장년? 을 위한 최적화 마케팅은? (2)

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  '시니어운동' 이라고 검색 했을 때의 구글 이미지는 다음과 같다. (지적 재산권 보호를 위해 블러처리함)   주체적인 운동의 이미지가 아닌 '케어' '요양'에 접근한 이미지라는 것을 알 수 있다. 하지만,...

노인? 시니어? 중장년? 을 위한 최적화 마케팅은? (1)

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  초고령화사회를 대비하는 한국. 헬스케어, 뷰티 등 모든 산업이 시니어 세대에 집중하고 있다. 기대수명 100세를 바라보며 전통적인 노인의 모습과 가치관을 벗어남에 따라서 명칭, 정의, 개념이...

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나이 들수록 ‘쓸모 있는 근육’은 따로 있다. 속근육과 협응력 이란?

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1. "근육맨처럼 빵빵한 근육, 정말 우리에게 필요할까요?" 주변에서 "나이 드니까 근육이 너무 빠져서 걱정이야"라며 무조건 무거운 아령을 들거나 강도 높은 근력 운동을 시작해야 하는 것...

장마철 축 처진 몸을 깨우는 ‘세포 리셋’ 움직임

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1. 7월의 장마, 비만 오면 온몸이 쑤시는 과학적인 이유 "비가 오려나 봐. 온몸이 찌푸둥하고 손발이 퉁퉁 부어." 7월 장마철이 되면 많은 여성이 날씨에 따른 컨디션...

‘서고, 앉고, 걷는’ 일상이 운동이 될 때, 생활 속 기능 회복 가이드

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1. 매일 1시간 운동보다 중요한 '나머지 23시간'의 비밀 "오늘도 땀 흘리며 운동 끝! 정말 뿌듯하다." 하루 중 소중한 시간을 내어 내 몸을 위해 움직이고 나면...

얕은 숨에서 깊은 숨으로: 갈비뼈를 여는 호흡이 바꾸는 몸의 기능

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1. 당신은 지금 어떻게 숨을 쉬고 있습니까? 우리는 태어나는 순간부터 세상을 떠나는 순간까지 단 한 순간도 쉬지 않고 호흡을 합니다. 하루 평균 약 2만 번...

무너진 중심축을 바로잡는 ‘입체적 움직임’의 힘

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1. 2D 상태로 살아가는 현대 여성들의 몸 우리가 살아가는 세상은 명백한 3차원(3D) 공간입니다. 우리는 앞으로 걷기도 하고, 옆으로 돌아서기도 하며, 물건을 줍기 위해 몸을 회전하기도...

삐걱이는 관절에 기름칠하기: 유연성을 넘어선 ‘가동성’의 비밀

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1. "몸이 뻣뻣해서 요가나 필라테스는 못 해요"라는 오해 여성들과 운동에 관해 이야기를 나누다 보면 가장 많이 듣는 핑계 중 하나가 바로 "저는 몸이 너무 뻣뻣해서...