2025년 피트니스 글로벌 트렌드 (2)
2025년 설문 조사에서는 7개 범주에 걸쳐 45개의 가능한 트렌드가 있었습니다.
트렌드 범주는 이전에 참가자의 맥락적 이해를 향상시키고 설문 조사의 타당성을 높이기 위해 통합되었습니다. 이전 트렌드...
2025년 피트니스 글로벌 트렌드 (1)
미국 스포츠의학회(ACSM)는 2025년 피트니스 트렌드 상위 10가지를 발표하였습니다.
2025년 ACSM 선정 피트니스 트렌드 TOP 10
웨어러블 기술(Wearable Technology)
스마트워치, 피트니스 트래커 등 웨어러블 기기를 활용하여...
문체부, ‘2023년 스포츠산업조사’ 결과 ! 역대 최대치 매출액
국내 스포츠산업 매출액 81조원 돌파…역대 최대 찍었다
국내 스포츠산업의 연간 매출액이 사상 처음으로 80조 원을 돌파했다.
문화체육관광부가 8일 발표한 ‘2023년 기준 스포츠산업조사’ 결과에 따르면, 국내 스포츠...
완경기 여성들을 위한 필수적인 운동
완경기 여성은 호르몬 변화로 인해 골다공증, 근감소증, 체중 증가, 그리고 심혈관 건강 문제의 위험이 증가합니다. 이에 맞춰 운동은 골밀도 유지, 근력 강화, 체지방 감소,...
시니어 낙상 예방 운동
시니어의 낙상은 젊은 층보다 훨씬 더 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이는 나이가 들면서 신체적, 생리적 변화가 발생하기 때문입니다. 아래는 시니어 낙상이 특히 위험한...
겨울철 낙상 예방법 및 운동법
■ 빙판길 낙상사고, 이렇게 예방해요
① 주머니에서 손을 빼고 걸어요.
② 보폭을 줄여 종종걸음으로 걸어요.
③ 미끄러운 구두, 슬리퍼보단 운동화 같은 미끄럼방지용 신발을 착용해요.
④ 길을 걸을 땐...
질병청 “비타민D 보충, 노년기 근감소증 예방에 효과” 국제 학술지 ‘Life Sciences’에 비타민D 근감소증 예방효과...
노년기에 충분한 양의 비타민D 보충은 운동 효과와 유사하게 근감소를 효과적으로 예방할 수 있다는 연구 결과가 밝혀졌다.
질병관리청 국립보건연구원은 노인이 혈중 비타민D의 적정 농도를 유지하면 노화로...
고령자 주거와 복지 하나로 묶는 통합적 접근 필요할 때
주거와 복지의 연계는 단순히 취약계층을 지원하는 것을 넘어 사회적 통합과 지속가능한 지역사회를 구축하는 핵심 열쇠가 될 수 있다. 이제는 우리나라도 주거와 복지를 하나로 묶는...
2025년 시행 법령 – 내년부터 헬스장·수영장 이용료도 소득공제
법제처는 내년부터 새로 시행되는 법령 중 알아 두면 좋을 법령을 소개했다.
제공=법제처
◆ 체육시설 휴업·폐업 시 회원에게 미리 알려야(체육시설의 설치·이용에 관한 법률)
내년 4월 23일부터 헬스장 등...
여성 자궁근종의 증상 및 예방법
겨울철 면역력 및 혈액순환 저하로 자궁질환에 취약할 수 있어찬 공기가 계속해서 머물며 영하의 날씨가 지속되고 있는 요즘인데요. 특히 겨울엔 면역력 및 혈액순환 저하로 자궁질환에 취약해진다는...
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“9월인데 왜 아직 더울까?”: 늦더위(잔서) 속 방전된 신체 배터리 채우기
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1. 달력은 가을인데 몸은 여전히 한여름?
달력을 넘겨 9월이 되었지만, 문득 창밖을 내다보면 서늘한 가을바람 대신...
완벽주의를 버릴 때 찾아오는 균형: ‘지속 가능한 웰니스’의 힘
1. 8월의 끝자락, 무너진 루틴 앞에서의 자책감
어느덧 뜨거웠던 8월도 끝자락을 향해 가고 있습니다. 한 달을 돌아보며 어떤 생각이 드시나요? 많은 여성분이 이 시기에 묘한...
거칠어진 여름 피부와 뼈 건강을 동시에 잡는 웰니스 식단
1. 8월의 자외선, 겉과 속이 모두 타들어 가는 여성의 몸
8월은 1년 중 자외선이 가장 강력하고 기온이 높은 시기입니다. 이맘때가 되면 많은 여성이 뜨거운 햇볕에...
만성 피로와 무기력 탈출, ‘가짜 에너지’와 ‘진짜 에너지’ 구별법
1. 더위에 지친 8월, 당신이 선택한 에너지는 무엇인가요?
"요즘 너무 더워서 그런지 자도 자도 피곤하고, 오후만 되면 기운이 쏙 빠져서 아무것도 못 하겠어요." 8월의 뜨거운...
내 몸의 숨은 센서, ‘발바닥 감각’이 무너지면 무릎이 아프다
1. 8월의 발걸음, 당신의 발은 지금 어떤 상태인가요?
8월의 뜨거운 아스팔트 위를 걸을 때, 우리의 신발은 참 가볍고 얇아집니다. 시원한 조리(슬리퍼)나 밑창이 납작한 샌들, 혹은...
당당한 걸음걸이의 비밀, 엉덩이 근육(둔근)이 살아야 척추가 산다
1. 당신의 엉덩이는 지금 안녕하신가요?
8월의 얇아지고 가벼워진 옷차림 덕분에 많은 여성이 '바디 라인'에 부쩍 신경을 쓰는 시기입니다. 그중에서도 특히 '애플힙'이나 탄력 있는 엉덩이 라인을...