화요일, 3월 3, 2026

액티브 시니어의 라이프스타일과 소비 활동

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  최근, 5060세대 액티브 시니어와 소비 관련한 기사들이 많이 접할 수 있다. 그 중 가장 눈에 띄었던 것은 '액티브 시니어'가 유통업계의 핵심 소비층으로 왕성한 소비를...

정부에서 제공하는 ‘무료’ 마음건강 자가진단 서비스

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  더운 여름 축 쳐져있는 몸과 마음, 정부에서 제공하는 서비스를 적극 이용해보시는 것을 추천드립니다. 보건복지부에서 국민 누구나 이용할 수 있는 마음 건강 챗봇 서비스를 시작했습니다. 국민 누구나...

불면증 개선을 위한 방법

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국가트라우마센터에서는 재난(집중호우, 화재 등) 및 위기 사건 등으로 수면에 어려움을 겪는 재난 경험자들이 건강한 수면을 할 수 있도록 돕는 ‘숙면을 위한 8가지 방법’을 소개하였습니다. 잠들기...

피트니스 업계 불황, 소상공인‧자영업자 종합대책 2

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지난달, 윤석열 대통령은  “2024년 하반기 경제정책방향 및 역동경제 로드맵” 발표 행사를 주재하고, 「소상공인‧자영업자 종합대책」을 논의한 내용을 공유하였다. 상세 내용으로 최근 고금리 장기화 등에 따른 비용부담,...

발달장애인 문화체육 일자리 지원을 위한 정책

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  한국장애인고용공단 고용개발원(원장 조윤경, 이하 ‘고용개발원’)은 8월 16일 인천남동체육관 내 인천육아종합지원센터에서 EDI 정책토론회를 개최했다. 이번 EDI 정책토론회는 발달장애인의 사회 참여를 촉진하기 위해 문화예술·체육 일자리 지원 방안에...

중년여성 운동의 중요성과 맞춤 운동의 필요성

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  중년여성들은 생리적 기능이 감소되기 시작하면서 폐경을 맞이하고, 스트레스와 여가시간 부족에 의한 신체적 및 사회심리적인 다양한 변화를 경험한다. 이러한 변화의 대표적인 증상으로 중년여성의 30~50%가 우울이나...

피트니스 업계 불황, 소상공인‧자영업자 종합대책

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피트니스 업계 불황으로, 피트니스 센터 운영자 뿐만 아니라, 이용하는 소비자들의 걱정은 커져만 갑니다. 참고 url) https://www.pennmike.com/news/articleView.html?idxno=64992 http://www.cop25.com/iykebgoo/%ED%95%84%EB%9D%BC%ED%85%8C%EC%8A%A4%ED%97%AC%EC%8A%A4%EC%9E%A5-%EB%A8%B9%ED%8A%80-%ED%94%BC%ED%95%B4-%EC%B5%9C%EA%B7%BC-5%EB%85%84-%EC%83%88-120-%EC%A6%9D%EA%B0%80/   피트니스 산업은 4조원 규모에도 불구하고 굉장히 낙후되어 있는데요. 피트니스 산업의 혁신을 위해...

아이들과 장애인을 위한 운동 수강료 지원 서비스

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  문화체육관광부에서는, 저소득층 아이들과 장애인이 하고 싶은 운동을 배울 수 있도록 수강료를 지원합니다. ▲ 지원대상 · 기초생활수급자, 차상위 계층 가구 5~18세 유·청소년 및 5~69세 장애인(소득무관) ※ 신청자 중 수급자격,...

몸과 마음을 건강하게 유지하는 최고의 방법

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  이·맘·때! ‘이’제, ‘마음’ 건강을 돌봐야 할 ‘때’ 우울·불안 등 정서적 어려움이 있는 국민에게 전문적인 심리상담 서비스를 제공하는 「전국민 마음투자 지원사업」이 2024년 7월 1일부터 시작됩니다! ■ 지원대상은? ①...

40대 ‘맞춤’ 운동이 필수인 이유

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  2026년. 초고령화사회가 코 앞으로 다가왔다. 정부 기관이나, 여러 산업에서 '시니어'에 집중한 서비스, 상품들을 제공하고 있는 것을 쉽게 볼 수 있다. 참고할 수 있는 서적과 논문들도...

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겨울이 끝났는데도 몸이 무거운 이유 — 지방이 아니라 ‘순환’ 문제입니다

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겨울이 지나고 봄이 시작되면 많은 여성들이 비슷한 이야기를 합니다. “살이 갑자기 찐 것 같아요.” 혹은 “운동을 시작하려고 하는데 몸이 너무 무거워요.” 실제 체중계 숫자를...

3월, 봄 맞이하는 몸 만들기

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3월! 활동이 늘어나는 달! 움직임이 점차 많아지는 달이다.일정, 약속, 활동이 자연스럽게 많아진다. 2월을 어떻게 보내느냐에 따라3월의 몸은 완전히 달라진다. '가벼움'이 될수도, '부담'이 될 수도 있다. 지금 몸을 정렬해두면봄은...

하루 10분, 정렬 루틴 제안

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복잡한 루틴은 오래 가지 않는다.2월에는 하나만 정하면 충분하다. 아침 10분 혹은 저녁 10분.목표는 유연성이 아니라 몸이 제자리로 돌아오는 느낌, 바로 정렬이다. 숨이 편해지는지,하체가 안정되는지,몸이 바닥에 잘 놓이는지. 숨이...

쉬어야 바뀌는 몸도 있다

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열심히 할수록 몸이 가벼워지는 사람이 있는 반면,같은 방식으로 하면 오히려 망가지는 사람도 있다. 후자의 경우, 문제는 의지나 노력이 부족해서가 아니라 회복의 부재다. 쉬는 날에도 몸이 긴장돼...

아직 늦지 않은 (몸의) 리셋

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1월 계획이 무너졌다고 느끼는 사람이 많다. 그렇게 느끼는 순간,사람들은 아예 포기해버린다. 하지만 몸의 관점에서 보면, 2월은 오히려 가장 정확한 출발점이다. 1월은 의지가 앞서고,2월은 몸의 반응이 드러난다. 몸의 반응이 이미...

여성의 몸은 직선이 아니다

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여성의 몸은 매일 같은 조건이나 상태로 움직이지 않는다. 컨디션은 오르고, 유지되고, 떨어진다. 이 흐름은 정상이다. 그럼에도 우리는 늘 같은 기준으로 같은 루틴으로 관리하려 한다. 같은 스트레칭, 같은 운동,...