건강

운동할 때의 호흡: 성능을 높이는 비밀 운동에서 호흡은 ‘숨쉬기’ 이상의 의미를 가진다. 호흡법에 따라 근육의 효율, 지구력, 회복 속도가 달라진다. 근력운동 시에는 힘을 쓸 때 숨을...

  이·맘·때! ‘이’제, ‘마음’ 건강을 돌봐야 할 ‘때’ 우울·불안 등 정서적 어려움이 있는 국민에게 전문적인 심리상담 서비스를 제공하는 「전국민 마음투자 지원사업」이 2024년 7월 1일부터 시작됩니다! ■ 지원대상은? ①...

  문화체육관광부에서는, 저소득층 아이들과 장애인이 하고 싶은 운동을 배울 수 있도록 수강료를 지원합니다. ▲ 지원대상 · 기초생활수급자, 차상위 계층 가구 5~18세 유·청소년 및 5~69세 장애인(소득무관) ※ 신청자 중 수급자격,...

피부 미용의 열쇠는 화장품이 아니라 ‘식단’이라는 말이 있다. 겉으로 아무리 비싼 화장품을 발라도, 몸속 영양 상태가 나쁘면 피부는 쉽게 칙칙해지고 트러블도 잦아진다. 최근 피부과...

왜 2월엔 유독 몸이 무거울까 ? 2월이 되면 많은 사람들이 비슷한 말을 한다.“요즘 왜 이렇게 몸이 무겁지?”“운동을 안 한 것도 아닌데 컨디션이 계속 가라앉는다.” 이 시기의...

여성의 생애주기와 근력: '근육'은 가장 든든한 연금이다 1. 다이어트가 아닌 '근육 저축'의 시대 여성들에게 운동의 목적을 물으면 여전히 '체중 감량'이 상위를 차지합니다. 하지만 제가...

피트니스 업계 불황으로, 피트니스 센터 운영자 뿐만 아니라, 이용하는 소비자들의 걱정은 커져만 갑니다. 참고 url) https://www.pennmike.com/news/articleView.html?idxno=64992 http://www.cop25.com/iykebgoo/%ED%95%84%EB%9D%BC%ED%85%8C%EC%8A%A4%ED%97%AC%EC%8A%A4%EC%9E%A5-%EB%A8%B9%ED%8A%80-%ED%94%BC%ED%95%B4-%EC%B5%9C%EA%B7%BC-5%EB%85%84-%EC%83%88-120-%EC%A6%9D%EA%B0%80/   피트니스 산업은 4조원 규모에도 불구하고 굉장히 낙후되어 있는데요. 피트니스 산업의 혁신을 위해...

인슐린 저항성? 대사증후군? 쉽게 설명하면 이런 겁니다 - 건강검진 결과표를 넘어, 생활 속에서 이해하는 방법 많은 사람이 “인슐린 저항성”이나 “대사증후군”이라는 말을 듣지만정확히 어떤 상태인지, 왜 위험한지...

“정말 주사 한 번으로 식욕이 뚝 떨어져요.”위고비(Wegovy)를 사용한 사람들의 첫 반응입니다.음식 생각이 줄고, 평소보다 적은 양을 먹고도 배부르다는 후기들이 이어지면서, 사람들은 이 약이 어떻게...

갑상선 기능저하증 또는 자가면역성 갑상선염(예: 하시모토병)을 가진 분들에겐 스트레스 조절이 매우 중요합니다.이때 명상과 호흡법은 단순한 마음의 평화를 넘어, 신경계 안정 → 호르몬 밸런스 회복에...