건강

지난 글에서도 강조하였듯이, 활동적인 시니어가 되기 위해서는 일을 해야합니다. 하지만, 정년퇴직은 오히려 앞당겨지고 있고, 일을 하고 싶어도 하지 못하는 것이 현실인데요. 초고령화 사회에 진입한 한국. 정부에서도...

초고령화 사회로 진입한 한국에서 시니어 일자리 문제는 사회적, 경제적, 정책적 차원에서 중요한 과제입니다. 이를 해결하기 위해 효과적인 방안을 다음과 같이 제시할 수 있습니다. 1. 친화적...

매일매일이 피곤한 갑상선 질환자, 특히 저하증을 가진 분들을 위해 출근부터 운동, 식사, 수면, 스트레스 관리까지 하루의 흐름을 따라가면서 갑상선 건강에 최적화된 루틴을 보여드립니다. 갑상선을 위한...

넘어진 적 있나요? 파킨슨과 균형 훈련 파킨슨병 환자의 낙상 위험은 일반 노인보다 2~3배 높습니다.특히 좌우 균형 감각이 떨어져 문턱이나 고르지 않은 바닥에서 넘어지는 일이 많죠.하지만...

갑상선 기능저하증 또는 자가면역성 갑상선염(예: 하시모토병)을 가진 분들에겐 스트레스 조절이 매우 중요합니다.이때 명상과 호흡법은 단순한 마음의 평화를 넘어, 신경계 안정 → 호르몬 밸런스 회복에...

갑상선을 위한 24시간 루틴 리셋 운동 말고도, 당신이 놓치고 있는 갑상선 건강 습관 6가지 “당신의 내분비계는 당신의 하루 패턴을 기억한다” 1. 기상 후 30분이 갑상선을 결정한다 갑상선은 일주기...

Tai-Chi 중국에서 개발된 소프트 무술 연구에 따르면 70세 이상 성인 낙상 횟수 크게 감소 균형 개선 신체 건강 성능 낙상에 대한 두려움 감소 골관절염이...

미국 데이터: 미국에서 65세 이상 4,030만 명 75세 이상의 35-44%가 신체적으로 활동적입니다. 65-74세의 28-34%가 신체적으로 활동적입니다. 50세 이상의 80%가 최소 1개의 만성 질환을 앓고...

피트니스 업계 불황으로, 피트니스 센터 운영자 뿐만 아니라, 이용하는 소비자들의 걱정은 커져만 갑니다. 참고 url) https://www.pennmike.com/news/articleView.html?idxno=64992 http://www.cop25.com/iykebgoo/%ED%95%84%EB%9D%BC%ED%85%8C%EC%8A%A4%ED%97%AC%EC%8A%A4%EC%9E%A5-%EB%A8%B9%ED%8A%80-%ED%94%BC%ED%95%B4-%EC%B5%9C%EA%B7%BC-5%EB%85%84-%EC%83%88-120-%EC%A6%9D%EA%B0%80/   피트니스 산업은 4조원 규모에도 불구하고 굉장히 낙후되어 있는데요. 피트니스 산업의 혁신을 위해...