건강

후두하근이 긴장되면 왜 머리가 아플까 원리를 알면 쉽게 이해할 수 있다.

생리 전·후 운동, 이렇게 달라져야 합니다 ― 같은 운동이 부담이 되는 이유 생리 전이 되면 몸이 달라진 걸 느낀다.다리가 무겁고, 붓고, 숨이 차고, 평소 하던 운동도...

  중년여성들은 생리적 기능이 감소되기 시작하면서 폐경을 맞이하고, 스트레스와 여가시간 부족에 의한 신체적 및 사회심리적인 다양한 변화를 경험한다. 이러한 변화의 대표적인 증상으로 중년여성의 30~50%가 우울이나...

“정말 주사 한 번으로 식욕이 뚝 떨어져요.”위고비(Wegovy)를 사용한 사람들의 첫 반응입니다.음식 생각이 줄고, 평소보다 적은 양을 먹고도 배부르다는 후기들이 이어지면서, 사람들은 이 약이 어떻게...

5월, 웅크렸던 '고관절'을 깨우는 가동성 리셋 1. 우리의 몸은 골반에서 시작된다 여성의 신체 구조에서 골반과 고관절은 단순히 상체와 하체를 잇는 관절 그 이상의 의미를...

갑상선 저하증인데 임신을 준비 중이라면? - 체중 감량보다 중요한 ‘내 몸 안정화’ 전략 갑상선 저하증은 가임기 여성의 호르몬 균형에 직접 영향을 미치는 질환입니다.많은 여성이 다이어트를 위해...

골반은 인체의 중심에 위치한 중요한 구조로, 상체와 하체를 연결하는 역할을 한다. 이 부위에는 큰 혈관과 림프관이 지나가며 여러 림프절이 분포되어 있기 때문에 순환과도 깊은...

  “내분비계를 깨우는 부드러운 움직임” 갑상선은 목에 위치한 장기로, 혈액순환, 자세, 호흡의 영향을 많이 받습니다.요가는 자율신경계 균형 + 스트레스 완화 + 혈류 촉진을 통해 갑상선 기능에...

대사 회복은 몸과 마음의 협동 프로젝트 - 정신적 스트레스가 인슐린 저항성을 악화시키는 이유 “열심히 운동하고 식단도 조절하는데, 몸이 반응을 안 해요.”혹시 ‘스트레스 호르몬’ 코르티솔이 대사 회복을...

피트니스 업계 불황으로, 피트니스 센터 운영자 뿐만 아니라, 이용하는 소비자들의 걱정은 커져만 갑니다. 참고 url) https://www.pennmike.com/news/articleView.html?idxno=64992 http://www.cop25.com/iykebgoo/%ED%95%84%EB%9D%BC%ED%85%8C%EC%8A%A4%ED%97%AC%EC%8A%A4%EC%9E%A5-%EB%A8%B9%ED%8A%80-%ED%94%BC%ED%95%B4-%EC%B5%9C%EA%B7%BC-5%EB%85%84-%EC%83%88-120-%EC%A6%9D%EA%B0%80/   피트니스 산업은 4조원 규모에도 불구하고 굉장히 낙후되어 있는데요. 피트니스 산업의 혁신을 위해...