갑상선 저하증인데 임신을 준비 중이라면?
– 체중 감량보다 중요한 ‘내 몸 안정화’ 전략
갑상선 저하증은 가임기 여성의 호르몬 균형에 직접 영향을 미치는 질환입니다.
많은 여성이 다이어트를 위해 위고비 같은 약물에 관심을 가지지만,
임신 계획 중이라면 전략이 완전히 달라져야 합니다.
왜 갑상선 기능이 중요할까?
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갑상선 호르몬은 배란, 착상, 태아 발달에 모두 관여합니다.
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기능이 떨어지면 임신률 저하, 유산 위험, 조산 가능성 증가
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갑상선저하 + 비만이 함께 있을 경우, 임신 합병증 위험 상승
감량보다 중요한 것: 호르몬 안정
체중 감량도 중요하지만,
그보다 먼저 해야 할 일은 **갑상선 수치 정상화(TSH 기준)**입니다.
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TSH 2.5 이하로 조절 후 임신 준비 시작
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약물(신지로이드 등) 복용 시간은 철저히 관리
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피로, 무기력, 부종, 생리불순 개선 추적 관찰
건강한 몸 만들기 3원칙
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기초대사량 유지: 근력 위주 운동
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호르몬을 위한 식사: 요오드·셀레늄·비타민D 풍부 식단
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체지방률보다 수면·스트레스 관리 우선
“살을 빼야 임신된다”보다
**“몸이 회복돼야 임신이 잘 된다”**가 정확한 접근입니다.
