갑상선 기능과 감정 섭식의 관계
갑상선 기능과 감정 섭식의 관계
- ‘이유 없이 먹고 싶다’는 느낌, 혹시 호르몬 때문 아닐까요?
갑상선 기능이 떨어지면 단순히 피로하거나 부종이 생기는 것만이 아닙니다.호르몬 불균형은 감정...
갑상선 저하증인데도 살이 안 빠져요
갑상선 저하증인데도 살이 안 빠져요
- 위고비를 맞아도 감량 속도가 느린 이유
갑상선 저하증은 ‘살이 찌기 쉬운 병’으로 알려져 있습니다. 실제로 호르몬 불균형 때문에 기초대사량이 낮아지고,...
갑상선 질환자와 위고비
⚠ 갑상선 질환자와 위고비
- 체중 감량 전에 반드시 알아야 할 금기사항과 주의점
▲ 위고비는 갑상선 병력이 있는 경우 반드시 의료진과 사전 상담이 필요하다.
“갑상선 저하증이 있어서...
위고비의 부작용, 얼마나 알아야 할까?
위고비의 부작용, 얼마나 알아야 할까?
- 효과만큼 중요한, 위고비 사용 전 꼭 알아야 할 리스크 체크리스트
▲ 위고비는 강력한 체중감량 효과가 있지만, 그만큼 철저한 모니터링과 사전...
위고비 사용자 가이드: 여성편
위고비 사용자 가이드: 여성편
- 처음 맞기 전부터 끊은 후까지, 여성이라면 꼭 알아야 할 포인트 정리
▲ 가임기 여성과 중년 여성 모두 위고비 사용 전 반드시...
위고비와 생활습관
약물과 생활습관, 함께 가야 하는 이유
- 위고비는 도구일 뿐, 감량의 본질은 ‘생활’에 있다
▲ 위고비는 시작일 뿐, 체중 감량의 핵심은 결국 꾸준한 생활습관 변화다.
"위고비 맞으면...
임신 중 위고비, 괜찮을까?
- 여성이라면 반드시 알아야 할 위고비 사용 전후 주의사항
▲ 위고비는 가임기 여성에게 특별한 주의가 필요하다. 임신 전 반드시 중단해야 한다.
“혹시 위고비 맞고 있는데 임신되면...
주사 한 방으로 식욕이 줄어든다고?
“정말 주사 한 번으로 식욕이 뚝 떨어져요.”위고비(Wegovy)를 사용한 사람들의 첫 반응입니다.음식 생각이 줄고, 평소보다 적은 양을 먹고도 배부르다는 후기들이 이어지면서, 사람들은 이 약이 어떻게...
위고비 추천 ? 처방 방법
“나도 위고비 맞아볼까?”주사 한 번으로 살이 빠진다는 소문은 빠르게 퍼졌습니다. SNS, 커뮤니티, 유튜브 등에서 후기를 접한 사람들은 위고비가 ‘모든 다이어터의 해답’처럼 느껴지기도 합니다. 그러나...
비만은 질병인가, 의지의 문제인가? 비만과 위고비
▲ 비만은 더 이상 단순한 ‘의지 부족’이 아니다. WHO와 대한비만학회는 비만을 ‘치료가 필요한 만성질환’으로 본다.
“그냥 덜 먹고 더 움직이면 되는 거 아냐?”오랫동안 비만은 ‘본인의...
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겨울이 끝났는데도 몸이 무거운 이유 — 지방이 아니라 ‘순환’ 문제입니다
겨울이 지나고 봄이 시작되면 많은 여성들이 비슷한 이야기를 합니다. “살이 갑자기 찐 것 같아요.” 혹은 “운동을 시작하려고 하는데 몸이 너무 무거워요.” 실제 체중계 숫자를...
3월, 봄 맞이하는 몸 만들기
3월! 활동이 늘어나는 달!
움직임이 점차 많아지는 달이다.일정, 약속, 활동이 자연스럽게 많아진다.
2월을 어떻게 보내느냐에 따라3월의 몸은 완전히 달라진다.
'가벼움'이 될수도, '부담'이 될 수도 있다.
지금 몸을 정렬해두면봄은...
하루 10분, 정렬 루틴 제안
복잡한 루틴은 오래 가지 않는다.2월에는 하나만 정하면 충분하다.
아침 10분 혹은 저녁 10분.목표는 유연성이 아니라 몸이 제자리로 돌아오는 느낌, 바로 정렬이다.
숨이 편해지는지,하체가 안정되는지,몸이 바닥에 잘 놓이는지.
숨이...
쉬어야 바뀌는 몸도 있다
열심히 할수록 몸이 가벼워지는 사람이 있는 반면,같은 방식으로 하면 오히려 망가지는 사람도 있다.
후자의 경우, 문제는 의지나 노력이 부족해서가 아니라 회복의 부재다.
쉬는 날에도 몸이 긴장돼...
아직 늦지 않은 (몸의) 리셋
1월 계획이 무너졌다고 느끼는 사람이 많다.
그렇게 느끼는 순간,사람들은 아예 포기해버린다.
하지만 몸의 관점에서 보면,
2월은 오히려 가장 정확한 출발점이다.
1월은 의지가 앞서고,2월은 몸의 반응이 드러난다.
몸의 반응이 이미...
여성의 몸은 직선이 아니다
여성의 몸은 매일 같은 조건이나 상태로 움직이지 않는다.
컨디션은 오르고, 유지되고, 떨어진다. 이 흐름은 정상이다.
그럼에도 우리는 늘 같은 기준으로
같은 루틴으로 관리하려 한다.
같은 스트레칭, 같은 운동,...