건강

갑상선 저하증 환자를 위한 운동 전략 - 무리하지 않고 체중 감량을 돕는 저자극 루틴 갑상선 저하증 환자들이 가장 어려워하는 것이 바로 **‘지속 가능한 운동’**입니다.피로감이 빠르게 몰려오고,...

국내 스포츠산업 매출액 81조원 돌파…역대 최대 찍었다 국내 스포츠산업의 연간 매출액이 사상 처음으로 80조 원을 돌파했다. 문화체육관광부가 8일 발표한 ‘2023년 기준 스포츠산업조사’ 결과에 따르면, 국내 스포츠...

✅ 갑상선 질환 진단 후 다이어트 시 반드시 알아야 할 6가지 주의사항   1. 극단적인 칼로리 제한은 금지 갑상선 기능저하증 환자는 대사 속도가 느리기 때문에 칼로리를 너무...

  1 | 노인의 SNS 참여 정보통신기술을 이용한 노인의 디지털 참여는 노년기에 흔히 경험하는 소외 및 역할 상실 등 적응의 과정에 보다 효과적으로 대응할 수 있도록...

독감 후, 다시 운동해도 될까요? ― 회복을 앞당기는 ‘운동의 타이밍’ 독감이 지나가고 나면 몸은 생각보다 오래 기억한다.열은 내렸고, 기침도 줄었는데 이상하게 몸이 무겁고 숨이 차다.“이제 나았으니까...

완경기 여성은 호르몬 변화로 인해 골다공증, 근감소증, 체중 증가, 그리고 심혈관 건강 문제의 위험이 증가합니다. 이에 맞춰 운동은 골밀도 유지, 근력 강화, 체지방 감소,...

l  프리바이오틱스? 프로바이오틱스? 포스트바이오틱스? 현재 장 내 미생물에 관한 연구가 계속되면서 프로바이오틱스뿐만 아니라 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스와 같은 다양한 개념들이 생겨나기 시작했다.먼저 용어에 대해서 간략하게 집어보자- 프리바이오틱스 : 유익균의 먹이- 프로바이오틱스 : 유익균 그 자체- 포스트바이오틱스 : 유익균이 뿜어내는 물질- 신바이오틱스 : 프리바이오틱스 + 프로바이오틱스 먼저, 프리바이오틱스란...

인체의 모든 생김새에는 이유가 있다. 그 이유를 알면, 각종 증상과 현상에 대해서 깊게 이해할 수 있을 것이다.

  아이든, 어른이든, 성장의 과정은 나선형이다. 성장의 새로운 단계가 시작될 때 마다 또다시 새로운 형태의 나선형 흐름이 시작되며, 삶을 살아가는동안 계속해서 인간은 탄생초기과정에서 드리워진 그림자를 의식적...

  '시니어운동' 이라고 검색 했을 때의 구글 이미지는 다음과 같다. (지적 재산권 보호를 위해 블러처리함)   주체적인 운동의 이미지가 아닌 '케어' '요양'에 접근한 이미지라는 것을 알 수 있다. 하지만,...