건강 | 인앤아웃 웰니스 매거진

2025년 피트니스 글로벌 트렌드 (1)

건강 장소영 기자 - 2025년 2월 1일 0

미국 스포츠의학회(ACSM)는 2025년 피트니스 트렌드 상위 10가지를 발표하였습니다. 2025년 ACSM 선정 피트니스 트렌드 TOP 10 웨어러블 기술(Wearable Technology) 스마트워치, 피트니스 트래커 등 웨어러블 기기를 활용하여...

문체부, ‘2023년 스포츠산업조사’ 결과 ! 역대 최대치 매출액

건강 장소영 기자 - 2025년 1월 22일 0

국내 스포츠산업 매출액 81조원 돌파…역대 최대 찍었다 국내 스포츠산업의 연간 매출액이 사상 처음으로 80조 원을 돌파했다. 문화체육관광부가 8일 발표한 ‘2023년 기준 스포츠산업조사’ 결과에 따르면, 국내 스포츠...

완경기 여성들을 위한 필수적인 운동

건강 장소영 기자 - 2025년 1월 13일 0

완경기 여성은 호르몬 변화로 인해 골다공증, 근감소증, 체중 증가, 그리고 심혈관 건강 문제의 위험이 증가합니다. 이에 맞춰 운동은 골밀도 유지, 근력 강화, 체지방 감소,...

시니어 낙상 예방 운동

건강 장소영 기자 - 2025년 1월 12일 0

시니어의 낙상은 젊은 층보다 훨씬 더 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이는 나이가 들면서 신체적, 생리적 변화가 발생하기 때문입니다. 아래는 시니어 낙상이 특히 위험한...

겨울철 낙상 예방법 및 운동법

건강 장소영 기자 - 2025년 1월 11일 0

■ 빙판길 낙상사고, 이렇게 예방해요 ① 주머니에서 손을 빼고 걸어요. ② 보폭을 줄여 종종걸음으로 걸어요. ③ 미끄러운 구두, 슬리퍼보단 운동화 같은 미끄럼방지용 신발을 착용해요. ④ 길을 걸을 땐...

질병청 “비타민D 보충, 노년기 근감소증 예방에 효과” 국제 학술지 ‘Life Sciences’에 비타민D 근감소증 예방효과...

건강 장소영 기자 - 2025년 1월 10일 0

노년기에 충분한 양의 비타민D 보충은 운동 효과와 유사하게 근감소를 효과적으로 예방할 수 있다는 연구 결과가 밝혀졌다. 질병관리청 국립보건연구원은 노인이 혈중 비타민D의 적정 농도를 유지하면 노화로...

고령자 주거와 복지 하나로 묶는 통합적 접근 필요할 때

건강 장소영 기자 - 2025년 1월 9일 0

주거와 복지의 연계는 단순히 취약계층을 지원하는 것을 넘어 사회적 통합과 지속가능한 지역사회를 구축하는 핵심 열쇠가 될 수 있다. 이제는 우리나라도 주거와 복지를 하나로 묶는...

2025년 시행 법령 – 내년부터 헬스장·수영장 이용료도 소득공제

건강 장소영 기자 - 2025년 1월 8일 0

법제처는 내년부터 새로 시행되는 법령 중 알아 두면 좋을 법령을 소개했다. 제공=법제처 ◆ 체육시설 휴업·폐업 시 회원에게 미리 알려야(체육시설의 설치·이용에 관한 법률) 내년 4월 23일부터 헬스장 등...

여성 자궁근종의 증상 및 예방법

건강 장소영 기자 - 2025년 1월 7일 0

겨울철 면역력 및 혈액순환 저하로 자궁질환에 취약할 수 있어찬 공기가 계속해서 머물며 영하의 날씨가 지속되고 있는 요즘인데요. 특히 겨울엔 면역력 및 혈액순환 저하로 자궁질환에 취약해진다는...

전 세계 홍역 유행 – 해외 여행 전 백신 접종 필수

건강 장소영 기자 - 2025년 1월 7일 0

질병관리청은 전 세계적으로 홍역이 유행하고 지난해 12월 동남아 지역을 다녀온 여행객 2명이 홍역이 확진됨에 따라 해외여행 때 주의를 당부했다. 지난해 국내에서는 49명의 홍역 환자가 발생했는데,...

1...8910...15 15의 페이지 9

건강

여자의 운동편 1 – 생리 전·후 운동, 이렇게 달라져야 합니다

독감 예방 – 면역을 올려주는 운동