건강

지난 글에서도 강조하였듯이, 활동적인 시니어가 되기 위해서는 일을 해야합니다. 하지만, 정년퇴직은 오히려 앞당겨지고 있고, 일을 하고 싶어도 하지 못하는 것이 현실인데요. 초고령화 사회에 진입한 한국. 정부에서도...

l  프리바이오틱스? 프로바이오틱스? 포스트바이오틱스? 현재 장 내 미생물에 관한 연구가 계속되면서 프로바이오틱스뿐만 아니라 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스와 같은 다양한 개념들이 생겨나기 시작했다.먼저 용어에 대해서 간략하게 집어보자- 프리바이오틱스 : 유익균의 먹이- 프로바이오틱스 : 유익균 그 자체- 포스트바이오틱스 : 유익균이 뿜어내는 물질- 신바이오틱스 : 프리바이오틱스 + 프로바이오틱스 먼저, 프리바이오틱스란...

아나볼릭 스테로이드.. 이래도 먹고 싶어? 다음에 해당된다면 '아나볼릭 스테로이드'를 복용하세요. l  나는 1차성 혹은 2차성 성선기능 저하증을 진단받았다. l  대수술, 만성감염증, 중증 외상으로 인하여 체중이 감소하였다. l  현재 소아로서 성장 호르몬 분비장애로 인하여 성장이 부진하다. l  기관지 천식이 있다. 이것은 아나볼릭 스테로이드 복용에 대한 적응증(약물 섭취가 적절한 대상자)이다. 즉,...

액티브 시니어가 되기 위해서 가장 필요한 것은 무엇일까요? 바로 '일을 하는 것' 입니다. 시니어들에게 일자리가 있는 것은 개인, 사회, 그리고 경제적 측면에서 여러 가지 이점을 제공합니다. 1....

  가장 위험한 직장은 무엇일까요? https://youtu.be/AMpcM7TSjbk   2019년도 영국에서 직장인 3천명을 대상으로 설문 조사를 하였고 그 결과를 바탕으로 미래의 직장동료 보고서를 발행했습니다. 그리고 그 보고서를 반영한 밀랍인형 엠마를...

  호흡의 중요성은 누구나 알고 있지만 대부분 '올바른 호흡'이라는 존재하지 않는 '가상의 개념'을 좇아다니곤 합니다. 그러나 호흡은 사람마다 수십 수백가지의 패턴이 존재하며, 올바른 호흡은 없고 적절한...

인슐린 저항성? 대사증후군? 쉽게 설명하면 이런 겁니다 - 건강검진 결과표를 넘어, 생활 속에서 이해하는 방법 많은 사람이 “인슐린 저항성”이나 “대사증후군”이라는 말을 듣지만정확히 어떤 상태인지, 왜 위험한지...

일반적으로 프로바이오틱스의 정의는 적당량 먹었을 때 숙주에게 건강상의 이익을 주는 미생물이다. 다들 한 번 정도는 프로바이오틱스를 먹어봤을 것이다. 쉽게 생각하면 요구르트에 들어있는 유산균에서부터 건강기능식품까지 현재 우리...

2025년 한국 피트니스 시장, 불황의 늪에 빠지다 피트니스 업계, 위기의 신호탄 울리다 한때 호황을 누리던 한국의 피트니스 시장이 최근 큰 위기에 봉착했다. 코로나19 팬데믹 이후 건강과...

건강한 식단은 신체의 전반적인 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 채식 위주의 식단은 영양소가 풍부하고, 건강을 증진시키는 다양한 이점을 제공하기 때문에...